Frost-ófærð, rok og skemmtilegt fólk.
Brunað af stað flestir saman fyrst, leiðin var Sæbrautin og vestur á Nes. Smá saman skildu leiðir margir fóru upp hjá Eiðistorgi.
Tuttugu km. síðar komum við í aftur Laugar. Lengst af hljóp ég með glennum+dúkkulísum+snata og Pétri Ísl. Sem var eins og fyrri daginn betri en enginn. Æfingunni lauk síðan með 2km á brettinu. Þar með lauk æfingu sem sem lagði sig á 5:53meðaltempó samkvæmt garminum. –reyndar dálítið rikkjótt.
Nú er bara að hvíla rosa vel fyrir gamlárs. (á að hlaupa ótrúlega hratt samkv. Prógramminu).
Frostrós dagsins er Agga sem var frosin út við Gróttu en hljóp samt áfram í Laugar.