Frost-ófærð, rok og skemmtilegt fólk.

Lagði af stað í morgunn að heiman og fór strax inn aftur til að fara í auka peysu. Skokkaði svo í Laugar og hitti þar slatta af laugaskokkurum. M.a Mundu kappklædda, ég fékk stuðning félagana í að telja Mundu trú um að hún væri of mikið klædd sem munaði utanyfirbuxunum hennar. Þannig ákotnuðust mér utanyfirbuxur sem björguðu mér alveg á þessari frost-æfingu.
Brunað af stað flestir saman fyrst, leiðin var Sæbrautin og vestur á Nes. Smá saman skildu leiðir margir fóru upp hjá Eiðistorgi.
Tuttugu km. síðar komum við í aftur Laugar. Lengst af hljóp ég með glennum+dúkkulísum+snata og Pétri Ísl. Sem var eins og fyrri daginn betri en enginn. Æfingunni lauk síðan með 2km á brettinu. Þar með lauk æfingu sem sem lagði sig á 5:53meðaltempó samkvæmt garminum. –reyndar dálítið rikkjótt.
Nú er bara að hvíla rosa vel fyrir gamlárs. (á að hlaupa ótrúlega hratt samkv. Prógramminu).
Frostrós dagsins er Agga sem var frosin út við Gróttu en hljóp samt áfram í Laugar.